TV Assembleia estreia novo quadro no Bom Dia Alepi: Vamos Conversar

Cuidar de si mesmo não é luxo — é necessidade. Esse é o ponto de partida do mais novo quadro do programa Bom Dia Alepi, “Vamos Conversar”, apresentado pela psicóloga Marcelle Formiga, que nessa edição reflete sobre o papel do autocuidado na saúde física, mental e emocional.

Segundo Marcelle, o autocuidado é antes de tudo uma responsabilidade pessoal. “Quem não se cuida, cedo ou tarde acaba adoecendo — do corpo, da mente ou das emoções”, afirma. E o primeiro passo nesse processo é o autoconhecimento: entender as necessidades do corpo, reconhecer os sinais da mente e acolher as próprias emoções.

No campo emocional, o primeiro passo é permitir-se sentir. “Muitas vezes não sabemos lidar com sentimentos como tristeza, medo ou raiva porque nunca fomos ensinados. Sentir é abrir espaço e levar oxigênio”, explica.

Confira o programa na íntegra

 Da Redação TV Alepi