Raiva também é cuidado: psicóloga destaca importância de respeitar as emoções

A emoção da raiva foi o centro da reflexão apresentada pela psicóloga Marcelle Formiga no quadro “Vamos Conversar?”, exibido nesta quinta-feira (21), dentro do programa Bom Dia Alepi. Com o tema “O que você faz com a raiva?”, a especialista trouxe uma abordagem sensível e necessária sobre uma das emoções mais reprimidas da vida cotidiana, especialmente entre as mulheres. Ao longo do quadro, Marcelle destacou que sentir raiva não é um defeito ou sinal de fraqueza, mas uma reação humana essencial para proteger limites, necessidades e a própria integridade emocional.

Durante o “Vamos Conversar?”, Marcelle Formiga explicou que a sociedade costuma tratar a raiva como algo negativo, incentivando as pessoas a esconderem ou reprimirem esse sentimento. A psicóloga citou referências como Marshall Rosenberg e Daniel Goleman para mostrar que a raiva funciona como um alerta interno de que algo importante precisa de atenção. Segundo ela, a emoção não deve ser confundida com agressividade, já que sentir raiva é natural, enquanto atitudes agressivas são comportamentos que podem — e devem — ser elaborados com consciência emocional.

A psicóloga também apresentou caminhos saudáveis para lidar com esse sentimento, defendendo que o primeiro passo é escutar o que a raiva tem a dizer. Entre as orientações compartilhadas no quadro “Vamos Conversar?”, ela destacou a importância de nomear o sentimento, perceber os sinais no corpo e buscar formas de expressão que não causem danos a si mesmo ou aos outros, como atividades físicas, escrita e conversas de confiança. Ao final, Marcelle deixou um convite à reflexão: em vez de expulsar a raiva imediatamente, é preciso compreender a mensagem que ela carrega, já que, muitas vezes, ela revela algo valioso sobre quem somos e sobre o que precisamos proteger em nossa vida emocional.

Veja o quadro na íntegra

Da Redação Site TV Alepi