Psicóloga destaca importância de estabelecer limites para relações mais saudáveis

Saber dizer “não” é uma habilidade essencial para a construção de relações saudáveis e para a preservação da saúde emocional. Esse foi o tema do quadro “Vamos Conversar”, apresentado pela psicóloga Marcelle Formiga, dentro do programa Bom Dia Assembleia, exibido nesta quinta-feira (29).

Segundo a especialista, estabelecer limites não significa rejeição, falta de empatia ou desamor. Ao contrário, representa consciência, responsabilidade e respeito consigo mesmo e com os outros. “De nada adianta dizer sim o tempo todo se a pessoa não consegue dizer não quando necessário. A ausência de limites pode levar à sobrecarga emocional e ao enfraquecimento dos vínculos”, afirmou.

A psicóloga explicou que, em diferentes contextos — família, trabalho, amizades e vida comunitária —, a dificuldade em se posicionar pode gerar sentimentos de frustração, ressentimento e esgotamento. Para ela, relações sem limites claros tendem a se tornar confusas e invasivas, enquanto a definição de fronteiras contribui para o diálogo, a negociação e o respeito mútuo.

“Colocar limites não afasta as pessoas. Pelo contrário, organiza as relações e ajuda cada indivíduo a compreender suas responsabilidades e expectativas”, destacou.

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Da Redação Site TV Assembleia