Em palestra na Alepi, psicóloga vai falar sobre saúde mental e autocuidado

A psicóloga Marcelle Formiga realiza nesta terça-feira (30), às 9 horas, na Assembleia Legislativa do Piauí (Alepi), uma palestra voltada à importância da saúde mental e do autocuidado no dia a dia. Em entrevista ao programa Bom Dia Assembleia, ela explicou que o principal objetivo do encontro é oferecer recursos práticos para que servidores e participantes saibam como cuidar da mente e das emoções de forma simples e acessível.

Segundo Marcelle, o primeiro passo para o autocuidado é o autoconhecimento — reconhecer e respeitar as próprias necessidades. “Para cuidar de nós mesmos, precisamos primeiro identificar o que é essencial: descansar, dormir bem, se alimentar melhor, praticar atividades físicas, falar sobre as emoções ou saber lidar com os pensamentos”, afirmou. Ela destacou que, ao reconhecer essas necessidades, “quase automaticamente sabemos como atendê-las”.

A psicóloga também anunciou a estreia do quadro “Vamos Conversar” no Bom Dia Alepi, um espaço semanal dedicado a discutir temas ligados à valorização da vida e saúde mental com linguagem clara e acessível. Os programas abordarão questões como luto, ansiedade, depressão, estresse, raiva e enfrentamento de desafios emocionais, além de orientações sobre como agir diante de diagnósticos de doenças e como apoiar familiares nessa situação.

Confira e entrevista

Da Redaçãom Site TV Alepi