Especialista destaca, em programa da TV Alepi, a importância da hidratação correta para o funcionamento do organismo
Na mais recente edição do Ver, Ouvir, Sentir, exibido pela Rádio e TV Alepi, o apresentador Chico Costa recebeu a terapeuta integrativa Laura Barros para uma conversa esclarecedora sobre um tema essencial e muitas vezes negligenciado: a ingestão adequada de água. Durante a entrevista, Laura destacou que a hidratação vai muito além de matar a sede, sendo fundamental para o equilíbrio e o bom funcionamento de todo o organismo.
Ao longo do bate-papo, Laura Barros explicou que a água desempenha papel crucial na hidratação celular e no funcionamento de órgãos vitais como rins, fígado e sistema digestivo. Segundo ela, muitas pessoas acreditam que bebem água suficiente, mas não conseguem mensurar corretamente essa quantidade ao longo do dia. A terapeuta ressaltou a importância de estabelecer uma rotina consciente de consumo, com base em parâmetros que levem em conta o peso corporal e as necessidades individuais.
A entrevistada também apresentou uma orientação prática: a ingestão diária pode variar entre 35 ml e 40 ml de água por quilo corporal. Assim, uma pessoa com 80 kg, por exemplo, deve calcular sua necessidade com base nesses valores. Além da quantidade, Laura chamou atenção para a qualidade da água, destacando que nem toda água hidrata da mesma forma - sendo a água mais pura, como a de fontes naturais, considerada mais eficiente para o organismo. A conversa reforça a importância de transformar o hábito de beber água em um cuidado diário com a saúde.
