“Vamos Conversar” reflete sobre a importância de enfrentar o desconforto emocional

Na edição desta quinta-feira (26) do quadro “Vamos Conversar”, exibido dentro do programa Bom Dia Alepi, a psicóloga Marcelle Formiga trouxe uma reflexão profunda sobre o tema “Pare de fugir do desconforto”. Durante a participação, ela destacou que muitas pessoas foram ensinadas a evitar qualquer sensação incômoda, como tristeza, ansiedade ou dúvida, buscando distrações ou tentando controlar emoções. No entanto, segundo a especialista, o desconforto nem sempre significa que algo está errado - muitas vezes ele é um sinal de transformação e amadurecimento.

Marcelle explicou que o cérebro humano tende a buscar previsibilidade e segurança, o que faz com que mudanças e novos desafios despertem alertas internos. Por isso, iniciar projetos diferentes, assumir novas responsabilidades ou romper padrões antigos pode gerar medo, tensão e insegurança. Ainda assim, ela reforça que esse tipo de incômodo faz parte do processo de crescimento. Para a psicóloga, é importante aprender a identificar se o que se sente representa um sofrimento que paralisa ou um desconforto que fortalece e impulsiona para novos caminhos.

Entre as orientações apresentadas, Marcelle sugere que as pessoas aprendam a nomear o que estão sentindo, tolerar pequenas doses de desconforto e observar os efeitos dessas emoções em suas vidas. Ela também alerta para a necessidade de distinguir entre desconforto evolutivo e sinais de adoecimento emocional. 

Veja o quadro completo

Da Redação Site TV Alepi