Autocuidado é foco em palestra sobre saúde mental e bem-estar do servidor na Alepi

Na manhã desta terça-feira (30), a psicóloga Marcelle Formiga realizou uma palestra na Assembleia Legislativa do Piauí (Alepi) com foco na saúde emocional dos servidores. O encontro abordou temas que impactam diretamente o bem-estar no ambiente de trabalho e na vida pessoal, como a diferença entre tristeza e depressão, ansiedade e transtorno de ansiedade, além de reflexões sobre estresse, autocuidado, hábitos alimentares e relacionamentos saudáveis.

A psicóloga destacou a importância de reconhecer sinais de alerta, compreender limites e adotar práticas simples de autocuidado. Segundo ela, pequenas mudanças no dia a dia podem contribuir significativamente para a saúde mental e a qualidade de vida.

Durante a palestra, servidores compartilharam impressões pessoais sobre os aprendizados. Márcia Borges, que atua no setor de serviços gerais da Alepi, relatou que a fala da palestrante a fez refletir sobre a necessidade de cuidar mais de si mesma: “O que mais me tocou é que eu me preocupo muito com os outros e me preocupo menos comigo. Então, para mim, o foco hoje é olhar mais para mim. A partir do momento em que eu olhar mais para mim, vai melhorar muito a minha vida e ajudar os outros também. Minha família sempre me cobra isso, porque eu tento resolver o problema de todo mundo. Eu já tive um alerta da minha irmã, que disse ‘para de querer resolver o problema de todo mundo’. Então é isso, eu tenho que parar mesmo e olhar mais para mim”, afirmou.

A iniciativa faz parte das ações promovidas pelo Programa Bem-Estar Alepi, voltadas à valorização e cuidado com os servidores, por meio da promoção da saúde mental no ambiente de trabalho.

Luana Campos - Edição: Nícolas Barbosa